Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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79.4 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3413 kcal
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Fat: 98.77g | Prot: 253.57g | Carbs: 372.91g.
Breakfast: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Gema de Ovo. Lunch: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Banana Prata, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. Snacks/Other: Flormel Doce de Abóbora com Coco, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pão Francês, Ceratti Mortadela, Tirolez Queijo Mussarela. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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