星期天姐姐來家裡,要我幫她訂奶油酥條,然後再分我一些.... 望著她又圓了一點的臉,我說:你又胖了,還亂吃,而且還想拖我下水!! 結果今天一早六點半,我姐就上門塞給我2包奶油酥條,還得意的說,自己動手豐衣足食,送貨速度超快! 奶油酥條遇上我這種一吃要吃半包的人,最好就是不要買! 不過有個獨肥不如眾肥的大姐,只能乖乖認栽。 下午心情又不美麗,巧克力,餅乾都來討歡心了,所以晚餐還沒吃,熱量已超級高,希望明天高興一點或情緒平穩些。 昨天也有運動,原來2隻影片都是tabata運動,一定要堅持下去讓所有的褲子都能穿!加油!
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48.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1873 kcal
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Fat: 67.83g | Prot: 70.59g | Carbs: 250.48g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 乾烤花生(加鹽), 義峰 豆輪, 全聯 黃豆芽, 全聯 雞胸肉去皮, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 盛香珍 Dr.Q檸檬鹽蒟蒻. Dinner: 多力多滋 迷你脆, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (60克), 地瓜葉, 義峰 豆輪, 植物牛油, 雙喜饅頭 雜糧饅頭. Snacks/Other: Misura 優穀麥片餅乾, 明治 (Meiji) 牛奶巧克力, 甘百世 72%黑巧克力. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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