Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
96.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 111.66g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лечо, Кофе, У Каждого Своя Деревня Творог 18%. Lunch: Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной. Snacks/Other: Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|