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ん 2 しー 6
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44.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 58.63g | Prot: 95.03g | Carbs: 189.13g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, トップバリュ オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Lunch: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁, セブンイレブン したらば, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン ペッパービーフ, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: ヨックモック サブレフレーズ, ヨックモック プティシガール, ヨックモック サブレピスターシュ, ヨックモック プティシガールオウショコラ. more...
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1359 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 14 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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