Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 92.19g | Prot: 92.93g | Carbs: 249.38g.
Breakfast: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Окей Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Савушкин Продукт Сырок Коровка, Домик в деревне Сметана 15%, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами, Ehrmann Grand Dessert Шоколад. Dinner: Грецкие Орехи, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
3292 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 1 hour and 12 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|