|
Уже неделю не уходит( то плюс то минус 200гр(((( первая неделя подсчета калорий и спорта как то не радует(
|
60.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 77.22g | Carbs: 74.25g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Pan-Asian Кокосовое Молоко, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Lunch: Calve Кетчуп Неаполитанский, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Куриное Филе, Принцесса Вкуса Оливковое Масло. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia85.05's Weight History
|