|
Думаю что тот набор веса был из за недостатка сна. Рада что все вернулось. Жаль до цели ещё очень далеко.
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 69.72g | Carbs: 203.58g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Банан, Сахар, Чай. Lunch: MacChocolate Горячий Шоколад , Помидоры, Кетчуп, Магнит Сыр Голландский 45%, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Помидоры, Рис Вареный, Пангасиус. Snacks/Other: Kinder Молочный Ломтик, Faretti Торт Бисквитный Шоколадный, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|