Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 107.79g | Prot: 95.14g | Carbs: 196.65g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Папа Может Сардельки Мясные, Геркулес Хлеб Молочный, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Сарделька, Геркулес Хлеб с Отрубями, Салат Оливье. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, ВкусВилл Чипсы из Морской Капусты с Миндалём. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|