Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
95.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 169.63g | Carbs: 93.06g.
Breakfast: Мёд, Яйцо Всмятку, Геркулес Геркулес на Воде, Foodart Семена Чиа Темные. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, Грудка Индейки. Snacks/Other: Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Syntrax Казеин Micellar Creme. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|