|
Был серьёзный срыв ( ничем не спровоцирован, просто тупо начала срываться а потом есть всё не нужное и не по калориям , не взвешивалась - боялась, 2 дня пыталась быть на пп, но срывы, срывы , как будто мозг отключается , сегодня встала на весы +500 гр , не знаю как взять себя в руки и опять быть хорошей девочкой 🥺, очень надеюсь что сегодня срыва не будет и постепенно я опять войду в рамки пп, самое обидное что я даже кушать не хотела, я хотела просто вредного сладкого и постоянно кружила около холодильника . Очень надеюсь что сегодня все получится 🙏🏻
|
82.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 75.80g | Carbs: 69.44g.
Breakfast: Natige Сулугуни, Помидоры, Петропавловское Молоко 6%, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: President Творог Нежный 4%, Апельсин, Киви. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|