|
diet normal malah bs turun
|
77.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 66.14g | Carbs: 221.27g.
Breakfast: Bubur Ketan Hitam, Bubur Candil, Nasi Ketan (Ketan), Santan, Usus Ayam, Uleg Sambal Pedas, Kelapa Kering, Opor Ayam, Nasi Putih. Lunch: Roti, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Dinner: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mister Potato Keripik Kentang. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
icha maricak's Weight History
|