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sankobun
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15 Mar 22
sankobun's Journal, 15 Mar 22
sankobun's Profile
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食後しばらくで計量
83.5 kg
Lost so far:
0.3 kg
.
Still to go:
13.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 15 March 2022:
1345 kcal
Fat: 62.56g | Prot: 52.14g | Carbs: 152.61g.
Breakfast:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Lunch:
業務スーパー オートミール, さば缶, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン.
Dinner:
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 野菜スープ, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味.
Snacks/Other:
ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし).
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2032 kcal
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes.
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steady weight
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