Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
85.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 50.23g | Carbs: 67.55g.
Breakfast: Ашан Слойка с Маком, Пекинская Капуста, Окей Перец Желтый , Ратимир Колбаса Озерская, Вареное Яйцо, Капучино. Lunch: Картофельный Суп. Dinner: Морковь по-Корейски, Реми Сосиски Балтийский Кок, Капучино. Snacks/Other: Рахат Шоколад Казахстанский, Капучино. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|