Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
79 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 82.51g | Carbs: 169.25g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Манная Каша на Молоке, Вологодское Льняное Масло, Valio Сыр Полутвёрдый «Тильзит», Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Lunch: Йогурт Домашний, Любятово Печенье Постное. Dinner: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Говядина Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Добрый Сок Малиновый. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Мультифрукт, Snp Протеиновый Батончик с Бананом в Шоколадной Глазури, Фруто Няня Пюре из Брокколи и Кабачков. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга С.'s Weight History
|