|
Та-дам!!!!
|
59 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 105.49g | Carbs: 139.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киноа, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Караван Миндальные Лепестки, Смаката Кокосовая Стружка , Активиа Биойогурт 2,4%, Гиппо Манго , Здоровое Питание Отруби Бородинские, Виноград, Евроопт Яблоко Голден Делишес. Lunch: Огурец (с Кожурой), Аристей Сыр Фету Мягкий, Печень Куриная Жареная. Dinner: Корица, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Смаката Кокосовая Стружка , Караван Миндальные Лепестки, Славянские Традиции Творог Традиционный 2%, Евроопт Киви, Виноград, Гиппо Манго , Мандарины. Snacks/Other: Саперави Вино Красное Сухое , Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Кофе с Молоком. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
***hotblonde***'s Weight History
|