Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 133.62g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Сметана 15%, Каждый День Абрикос Сушеный, Глобус Чернослив, Каждый День Курага , Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Куриное Карри, Гречка Отварная, Салат Витаминный. Dinner: Каждый День Кета Ломтики, Укроп, Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Морковь на Пару. Snacks/Other: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Bounty Bounty , Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
|
4543 kcal
|
Exercise:
WEGYM - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArbuzikOFF's Weight History
|