Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 151.65g | Carbs: 96.34g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Zinus Миндальное Молоко, Папа Может Ветчина Филейная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Яйцо. Lunch: Дядя Ваня Баклажаны в Аджике, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Global Village Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Bathing - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Massage - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|