Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 108.39g | Carbs: 116.41g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Правильное Питание Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Топинамбур Запеченный , Куриные Грудки (Запеченые), Суп Грибной, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Коркунов Конфета. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Говяжья Котлета на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Марти Сельдь Слабосоленая, Овощное Рагу. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Вкусвилл Йогурт Питьевой Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|