Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2944 kcal
|
Fat: 84.10g | Prot: 226.20g | Carbs: 317.38g.
Breakfast: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Голден Яблоко, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Манник, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Lunch: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Медовик, Голден Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Здрава Печенье Мультизлаковое, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|