Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 73.12g | Carbs: 58.06g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Сахаром, Campina Сливки для Кофе 10%, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие. Lunch: Принцесса Вкуса Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе, Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia85.05's Weight History
|