Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 86.35g | Carbs: 197.22g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Груша с маскарпоне, ПП шарлотка на кефире, Курага, Oleos Каша Кедровая с Курагой. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Индейка Тушеная, Гороховый Суп. Dinner: G-Balance Тофу Шелковый, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мцыри Чурчхела с Лесным Орехом, Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Топленое Лакомство, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Aerobics - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-registr's Weight History
|