|
На 1600-1700ккал вес за месяц почти не сдвинулся, активности совсем нет, сидячая работа на удаленке. Попробую на время еще убавить калорий. То ли с возрастом, то ли после рождения детей организм так меняется, но худеть стало реально сложнее((
|
87.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 88.88g | Carbs: 116.30g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Пятерочка Сахар, Nordic Овсяные Хлопья, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Чеснок, Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный, Ряба Майонез Провансаль Салатный, Борщ с Говядиной. Dinner: ВкусВилл Сахар Тростниковый Нерафинированный Демерара, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Агро-Альянс Гречка Экстра, Минтай. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|