Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 73.60g | Carbs: 286.03g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Красное Яблоко, Каждый День Зефир Ванильный, Увелка Булгур , Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе. Dinner: Минтай Жареный, Картофельное Пюре. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Platon's Weight History
|