|
Tänään 63 kg = 1/2 välissä 🤩
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
479 kcal
|
Fat: 10.28g | Prot: 37.35g | Carbs: 52.74g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna. Lunch: Blå Band Lämmin Kuppi Peruna-Purjo. Dinner: Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Koskikylän Liha-Keitto. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike, Jäävuorisalaatti, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Champ Suomalainen Herkkusieni, Kurkku. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Onnea puolivälistä ja tsemppiä jäljellä
olevaan!!🌹🌹
14 Mar 22 by member: heepoxx
|
14 Mar 22 by member: Persimon78
|
14 Mar 22 by member: ginat79
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|