Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 94.68g | Carbs: 149.48g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Snickers Сникерс, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Макси Хлеб Пикантный, Яйцо. Lunch: Global Village Сахар Тростниковый, Barilla Макароны Penne Rigate, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Iberica Оливки без Косточки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мистраль Рис Жасмин, METRO Форель Карельская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум, Лента Грецкий Орех Очищенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
шаги - 2 hours, табата - 26 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|