Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
97.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 103.70g | Carbs: 188.21g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсянка с вишней. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сосиски из индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Печень в сметане. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Курага, Вареное Яйцо, Творог 5%, Смузи банан-шпинат-киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
richi.grase's Weight History
|