Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 44.10g | Carbs: 74.10g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Как делаю я.
Одно яйцо->3ст.л овсяных хлопьев->2ст.л молока или кефира->соль по вкусу->все хорошо перемешать вилкой->разогреть сковороду на малом огне->(если Сковорода может приготовить без масла-отлично, если нет, то смазать немного маслом растительное, или смазать салфеткой)->вылить на сковороду, распределить ложкой или вилкой->жарит на самом малом огне( желательно пол крышкой)->время готовности( пока не посушиться верхний слой) минут 7-10
31 Mar 22 by member: MyApril95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinatvr's Weight History
|