Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 106.18g | Carbs: 118.77g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Хлеб Черный, Семилукская Трапеза Грибы Тушеные. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Weight History
|