Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 126.84g | Carbs: 98.94g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Красная Цена Молоко 2,5%, Bite Молоко Фундучное. Lunch: Семушка Миндаль Жареный, Орехи Кешью, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Карат Творог Зерненый 4%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий. Dinner: Рафаэлло Конфета, Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом, ВкусВилл Омуль Копченый, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Ашан Киви, Красная Цена Молоко 2,5%, Bite Молоко Фундучное. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|