Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 114.24g | Carbs: 148.10g.
Breakfast: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Правильное Питание Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Свекла Вареная, Райт Окунь Жареный, Картофель Отварной, Коркунов Конфета, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%. Dinner: Овощное Рагу, Белый Хлеб, Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, Рыбный День Нерка с Лимоном, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Терафлю Терафлю , Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Дикси Мандарины, Вкусвилл Йогурт Питьевой Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Белый Хлеб, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|