Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 104.87g | Prot: 90.78g | Carbs: 222.56g.
Breakfast: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Окей Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Милти Эклер, Сладкий Орешек Конфеты Bora Bora Кокос, Мария Печенье Галетное, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|