Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
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82.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2472 kcal
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Fat: 70.80g | Prot: 185.50g | Carbs: 271.20g.
Breakfast: 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살 칠리맛, 이마트트레이더스 어니언베이글, 서울우유 체다치즈 (20g). Lunch: 소세지볶음, 계란장조림, 계란장조림, 현미밥, 육개장. Dinner: 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살 칠리맛, 서울우유 체다치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글. Snacks/Other: 켈로그사 첵스 초코, 우유, BSN 신타6, 곰곰 단백질바. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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