Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
97.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 106.76g | Carbs: 207.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Творожный, Хлеб Цельнозерновой, Омлет с помидорами. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Печень в сметане. Snacks/Other: Орехи Кешью, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Лента Банан, Смузи шпинат-банан-клубника. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
richi.grase's Weight History
|