Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 70.60g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Pasta Zara Спагетти. Dinner: Globus Горошек Зелёный, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%, Fruit-Tella Tempties, Fazer Geisha, M&M's Молочное Мороженое Peanut. Snacks/Other: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Макси Хлеб Зерновой с Курицей и Помидорами. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 39 minutes, Circuit Training - 1 hour and 3 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|