Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 25.65g | Carbs: 136.28g.
Lunch: Ceviz, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Bulgur (Pişmiş), Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Yaban Mersini, Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdem66's Weight History
|