Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 71.76g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Лаваш Тонкий, Печень Куриная в Сметане, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Сметана, Лапша Яичная Отварная, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Сэн Сой Соус Терияки, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Жареным Луком, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Слабое Кофе с Сахаром, Лаваш Тонкий, Печень Куриная в Сметане. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daha1989nazarova's Weight History
|