Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
94.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 109.86g | Carbs: 16.54g.
Lunch: Творог 18%, Умалат Сыр Сулугуни, Колбаса Варено-Копченая, Лакомо Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Семенишна Сметана 20%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Global Village Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Махеевъ Соус Сметанный с Грибами , Грин Рэй Томаты в Собственном Соку, Умалат Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|