Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 69.11g | Carbs: 111.36g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Цикорий с Молоком, Хлебец, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Авокадо Авокадо, Fish House Печень Трески Натуральная, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Салат из Свёклы с Черносливом, Хлебнаш Фитнес, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Grow Food Плов из Булгура с Индейкой (180г). Snacks/Other: Курага, Родные Просторы Конфеты Родные Просторы, Сметана , Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|