Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
96 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 112.19g | Carbs: 202.76g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Донские Традиции Карбонад Деликатесный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Магнит Винегрет Овощной, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Грейпфрут, Красное Яблоко, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Три Правила Суп Харчо из Говядины. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей Ашихин's Weight History
|