Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
789 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 27.02g | Carbs: 91.35g.
Breakfast: Кофе, Куриные Фрикадельки, Бутерброд с Сыром, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Мария Печенье Галетное, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. Lunch: Чай с Медом. Dinner: Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.kis's Weight History
|