|
Очень хочу опять иметь вес 65 кг, только без дурных диет, а плавное и разумное снижение веса с разумным питанием. Ставлю цель и достигаю. Мечта.
|
70.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 137.27g | Prot: 46.60g | Carbs: 142.06g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Просто Огурцы Маринованные, Яйцо (Целое), Велес Сало Белорусское. Dinner: Лаваш Армянский, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Рис Вареный, Бульон из Индейки. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|