Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
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68.6 kg
Lost so far: 7.0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1505 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 81.02g | Carbs: 186.92g.
Breakfast: クノール ほうれん草のポタージュ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トースト, ゆで卵. Lunch: 半熟ゆで卵, サラダ, ジョナサン ほうれん草とベーコンのソテー, もずく酢, 卵とじスープ, ご飯, 岩下食品 新生姜. Dinner: おにぎり. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, ターザ BCAA オレンジ味, バナナ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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