Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 60.32g | Carbs: 168.51g.
Breakfast: Красная Звезда Батончики Евгеша, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Bionova Батончик Инжир и Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Nutiva Кокосовая Мука, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Творог 5%, Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вино Сухое, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Черная Смородина, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Lunch: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, 365 Дней Кешью Необжаренный, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Черная Смородина, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лимон, Увелка Пшено Варёное, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Ашан Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Банан, Творог 5%. Dinner: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Шампиньоны. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Watching TV/Computer - 15 minutes, Showering - 35 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|