|
Всё. Больше никаких читмилов! Даже заранее запланрованных. В понедельник посидели с подругой, пивка попили с шаурмой. С утра привес 1 кг, что естественно. А потом этот кг, сука, неделю целую по чуть чуть уходит. Как будто жир, а не отёки. Давно хотела пить бросить. Вот, настал момент!
|
71.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2795 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 103.92g | Carbs: 303.97g.
Breakfast: Каша Овсяная, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб из Цельной Пшеницы. Dinner: Винегрет, Три Корочки Сухарики, Сельдь Соленая, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пиво. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Блины ПП, Светофор Батончик Мюсли. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|