|
ん 2 しー 8
|
44.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 97.74g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, トップバリュ オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 素焼きアーモンド, セブンイレブン だし仕立て仕立て 枝豆と紅鮭御飯 おむすび, セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: トップバリュ オートミール, ベースフード ベースブレッド(シナモン), P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー. more...
|
|
1271 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|