Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
109.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3305 kcal
|
Fat: 169.38g | Prot: 204.28g | Carbs: 228.49g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом. Lunch: Milka Peanut Crispy Caramel, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Лепешка, Салат из Капусты и Огурца, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Наш Гипермаркет Рулетики с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Село Зеленое Творог 9%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|