Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 88.27g | Carbs: 114.45g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Чай с Сахаром, ВкусВилл Ленивая Овсянка с Яблоком и Корицей. Lunch: НК Сити Салат из Огурцов с Говядиной, Тефтели с Рисом. Dinner: Редис, Редис, НК Сити Салат из Огурцов с Говядиной, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HeKristi's Weight History
|