Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 76.21g | Carbs: 67.71g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие. Lunch: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Вкуснотеево Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, Сыробогатов Сыр Мраморный , Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Bathing - 40 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia85.05's Weight History
|