|
Hitaasti, mutta varmasti...☺️.. mukavaa viikonloppua kaikille!!!
|
100.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2762 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 190.39g | Carbs: 267.12g.
Breakfast: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Protein Rahka Mustikka, Atria Kanapalvi, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Perunamuusi, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kotimaista Puolukka, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Lidl Täysjyväruisleipä. Snacks/Other: Suklaa, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Atria Kanapalvi, Skyr Kuningatar, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|