Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
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59.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2770 kcal
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Fat: 85.18g | Prot: 125.01g | Carbs: 379.13g.
Breakfast: Sojabohnen (Reif, Ungesalzen, Gegart, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Fischstäbchen, Schokoladenstückchen, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Äpfel, Banane, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Bio Früchte Frühstücksbrei, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Lunch: Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Verival Bio Green Protein Waffeln , Ülker Kremali Tavuk Corbasi, Hühnerbrühe. Dinner: Ankara Nudeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Kinder Pinguin Schoko, Kühne Kichererbsen Nachos Paprika, Corny Free Schoko, Gurke (mit Schale), Risbellis Karamell, Erdbeeren, Müller Milchreis Kirsche. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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